bez cukru

[...] oliwek, czosnku a druga z serem bialym poltlustym rozpieszanym ze szczypiorkiem i jogurtem nat. - omlet z 3ch jaj, olej kokos 5g, banan 50 g, maslo orzechowe 15 g, kakao 5 g + platki owsiane 20 g - ryz brazowy 50 g, wpc 20 g, prazone jablka z cynamonem bez cukru ( 3szt) + orzechy wloskie 10 g Zmieniony przez - unexowa w dniu 2016-08-25 11:27:26

[...] 2,5/2,5/2,5 + 20 min bieznia 8,5 - 11 km/h + rozciaganie Micha: 1. owsianka : owsiane 30 g, wpc 20g, sliwki 100g, migdaly 10 g, kawa z mlekiem 2 % 2. galaretka: galaretka bez cukru, 130 g jogurtu nat, wpc 20 g, 2 kromki chleba domowego pszenno razowego 60 g z piersia z kury 170 g; grilowanej, olej kokos 5g, 3. 50 g kasz gryczanej, 120 g [...]

Cukru wcale nie trzeba dodawać żeby drożdże wyrosły. Zawsze robię ciasto do pizzy bez cukru.

Tak, jezeli nie uzyjesz cukru, galaretka rowzniez bez cukru to nie bedzie praktycznie wegli i przed snem posilek jak znalazl (ja dodaje olwiy jeszcze, tluszcze musza byc )

[...] Dieta Warzywa: 2x czerwona papryka, 200g szpinak, kiszona kapusta na ciepło (na stołówce mam nadzieję że do tego cukru nie dodają), ogórki konserwowe (znalazłam takie bez cukru w składzie ;) Płyny: 1,5l wody, 3 kawy, 2 zielone herbaty, 1 czerwona herbata, 0,5l cola zero ;/ Inne: 5g omega3, multi wit Trec, cynamon Trening B Ostatni trening [...]

@Furion2005 Dla rodziców najlepiej 0,5kg cukru trzeba by było jeszcze dorzucić :x Co do sernika, zrobiłem z 500g twarogu, 6 jaj, 80g odżywki czekoladowej i kakao naturalnego bez cukru i muszę powiedzieć, że za***ioza wyszło :D Następnym razem zdj cykne.

[...] uczucie 8-) Interwału się bałam i oczywiście był okropny, szczerze go nienawidzę. A teraz miska %-) Śniadanie : placki owsiane z bananem i wheyem Obiad: sałatka jarzynowa (bez majo) kawałek ciemnego chleba, później coś tam próbowałam z gara, jak szykowałam kolację Kolacja wigilijna: kapusta postna, sałatka z śledziem i ziemniakami, 1 pieróg, [...]

[...] byś robił to bardziej skrupulatnie. Wpisuj ilość poszczególnych składników posiłku inaczej Twoje zapiski nie mają większego sensu. Rozumiem też że pijasz tylko i wyłącznie bezkaloryczne napoje (woda, kawa/herbata bez cukru)? Tak nie cierpię gazowanych napoi piję Tylko Wode (jakies 1,5litra dziennie i 1 kubek mleka przeważnie) czasem 1 kubek [...]

[...] g kaszy grycznej + 140 g kury + 10 ml oliwy + jabłko 4. 120 g kaszy jęczmiennej + 100 g kury +10ml oliwy+ warzywo 5. 150 g makreli + 30 g migdałów + warzywo Napoje: woda , kawa 1x , napój energetyczny bez cukru 250 ml Warzywa i owoce: kapusta pekińska, kapusta czerwona ze słoika , jabłka Nutka na dziś : http://www.youtube.com/watch?v=0apbQRzvbec

[...] mniej pić słodkiej herbaty przerzucił się na słodzone napoje kupne %-) Rodzice moi są dość ok, co prawda tata mnie bardzo usiłuje dokarmiać słodyczami, ale jak mówię że wolę mięcho albo ser to nie marudzi. A mama mimo że sama ma michę nie za czystą (ale bez cukru ostatnio!) to dla mnie zawsze ma mięsko i jajca i warzywka i nawet ryż brązowy :-)

[...] już się "wyśpię" i trzeba wstać to jest lament i brak chęci. Do tego dochodzą wiecznie spuchnięte kostki i ciągły stres - w pracy, mieszkaniowy. Galaretka dalej warzywna (bez makreli) Jeśli chodzi o napoje to wypijam ok. 1.5 l wody mineralnej, 2 kawy bez cukru w ciagu dnia, 250ml zielonej herbaty i sok wyciskany z jednej pomarańczki i [...]

[...] od treningu jak aeroby to szybciej kończę) Posiłek V (po treningu - ok. 21) -twaróg półtłusty z kefirem i szczypiorkiem -rzodkiewka Do tego dużo wody, zielona herbata (bez cukru), kiwi, winogrona (rano) No i jadę tak od około 2 miesięcy i jakoś tej redukcji nie widzę. Dlatego pytałem o różne rzeczy (ewentualne treningi 2 razy dziennie, [...]

[...] z jabłkiem, gotowany burak, herbata miętowa lub sok jabłkowy Obiad: Zupa kalafiorowa, leczo jarskie, kapusta kiszona z jabłkiem i szczypiorkiem, kompot z dyni z goździkami bez cukru. Kolacja: Mus jabłkowy na ciepło, surówka z marchwi z jabłkiem, buraczki z chrzanej na ciepło , sok z czerwonej porzeczki, herbata z róźy Po dwu lub [...]

Omlecik i galaretka bez cukru /SFD/2018/1/25/86ac79e009414fd3a5ffde8b930349b6.jpg Takie cuda idealne na przekąskę w lidlu znalazłem /SFD/2018/1/25/2be4dc121a73462a8368d8bb2d5ebcbf.jpg I więcej batonów, też w lidlu znalezione /SFD/2018/1/25/0fdb4a47185f4179a371602825f42f83.jpg Pierwsze śniadanko w tym tygodniu jest proste na szybko w drodze do [...]

[...] Extreme i Białko WPC-80 Ostrowia.. :) 1 dzien Sniadanie Olimp HMB Caps 1 Olimp Thermo Speed Extreme 1 Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu 150g Płatki kukurydziane 80g Herbata, napar bez cukru 250g 10,72 7,25 74,08 B T W 2 sniadanie Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Polędwica z piersi kurczaka 50g Ser Gouda 50g Herbata, napar bez cukru 500ml Jabłko 100g [...]

[...] trenerowi, który mógłby sprawdzić technikę - trzeba zapłacić (w ramach treningu personalnego) - jak się którego zaczepi, to straaaasznie zajęty, żeby poświęcić ci 2 minuty (*****iny). czekam na te spadki - kurcze, cokolwiek (nie tylko 2 cm w cycu i tak mikrym). i dzięki za groszek (udało mi się dorwać taki ekologiczny w słoiku, bez cukru)

[...] to jakoś na posiłki. węgli wyszło sporo - miałam ogromną chcicę na słodkie- zeżarłam te śliwki, a potem jeszcze wynalazłam ten deserek bobovita dla dzieci - starte jabłka bez cukru. Obli radziła którejś dziewczynie (chyba bulince, która zmaga się z ED) glutaminę. Kupiłam i zżeram, ale z uwagi na to, że u mnie chcica na słodkie ma też podłoże [...]

[...] ___________________________________________________________________ Spuchłam niemożebnie w tym cyklu. Trudno. Może za dużo gazowanego ostatnio, bo niemal codziennie pepsi bez cukru (bo ile kawy można); jedzenie jest fenomenalne jak dla mnie - tłuste ryby, truskawki, warzywa. Nawet to jajco surowe (od wsiowej baby) z mlekiem kokosowym i [...]

[...] brokuł, sałata, ogórek świeży i małosolny, kalarepa, szpinak, pomidory (z oliwą i octem jabłkowym) + napoje: woda 2,25l, herbata zielona i owocowa, kawa czarnax2, kawa białax2, wino czerwone wytrawne, red bull bez cukru + suple: TREC Multipack 32, TREC Digest Plus, Omega 3 Gold, olej z wiesiołka, probiotyk, castagnus, nospa, przeciciwbólowe

[...] -Tran 10 0 10 0 90 -Otręby pszenne 20 3,2 0,92 12,38 67,8 -Tuńczyk w wodzie 85 17,85 1,02 0 82,45 -Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 500 17 10 24,5 260 -Herbata, napar bez cukru 100 0,1 0 0 0 2 POSILEK -Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100 4,3 2 6,2 61 -Chleb żytni razowy 150 8,4 2,55 77,25 337,5 -Szynka z indyka 30 5,13 0,48 0,03 25,5 -Pomidor [...]